L'ultimate frisbee est un sport collectif au disque, à monter en animation avec les 9-17 ans. Deux équipes de 5 à 7 joueurs suffisent pour lancer un match en colo, en accueil de loisirs ou en périscolaire.
🥏 Le principe de l'ultimate
Deux équipes se font face sur un terrain qui porte une zone d'en-but à chaque bout. Le disque n'avance qu'à la passe et personne ne court avec : celui qui l'attrape s'arrête et cherche un coéquipier. On marque en attrapant le disque dans l'en-but adverse.
Le contact est interdit, sur le porteur du disque comme dans les airs. En club l'ultimate se joue même sans arbitre : les joueurs appliquent les règles eux-mêmes et annoncent leurs fautes. En initiation, gardez l'arbitrage.
🧰 Le matériel et le terrain à tracer
Un frisbee, le plus léger que vous ayez avec des débutants.
Des plots ou des coupelles pour marquer les lignes et les deux en-buts.
Des dossards pour distinguer les équipes.
Comptez 40 à 60 mètres de long sur 20 à 30 de large, avec un en-but à chaque bout. Montez plutôt deux ou trois petits terrains en 4 contre 4 : sur un grand match la moitié du groupe ne touche jamais le disque.
🔄 Quand le disque change de camp
Quatre situations font passer le disque à l'adversaire, et le jeu ne s'arrête pas : celui qui le récupère attaque aussitôt dans l'autre sens.
La passe tombe
Personne n'attrape le disque et il touche le sol. L'adversaire repart de là où il est tombé.
Un défenseur l'intercepte
Il attrape la passe au vol ou il la dévie au sol. Son équipe attaque sur place.
Le disque sort du terrain
Il tombe hors des lignes ou le receveur l'attrape un pied dehors. L'adversaire reprend au bord du terrain.
Les 10 secondes sont écoulées
Le porteur n'a toujours pas lancé quand son défenseur arrive à 10. L'adversaire prend le disque sur place.
🔀 Y jouer en gymnase ou avec des plus jeunes
Micro-ultimate
C'est la version officielle pour les moins de 12 ans, à 3 contre 3 ou 4 contre 4 sur un terrain plus court. Un engagement raté ne donne pas le disque à l'adversaire : on rejoue de là où il est tombé. Chacun marque un adversaire plutôt qu'une zone.
En gymnase
On tient un 4 contre 4 sur un terrain de hand. Sans vent le disque vole droit : c'est le format pour apprendre les passes.
Beach ultimate
Sur le sable on descend à 5 contre 5, comme dans les tournois de plage. Le terrain amortit les chutes et autorise les plongeons.
🏁 Comment se déroule un match
Le match démarre sur un engagement : les deux équipes se placent sur leur ligne d'en-but et celle qui défend lance le disque vers l'autre camp. L'attaque le récupère là où il arrive.
Celui qui attrape le disque s'arrête et garde un pied au sol comme pivot. Il cherche une passe dans n'importe quelle direction pendant que son défenseur compte à voix haute jusqu'à 10.
Après chaque point on repart sur un engagement, lancé par l'équipe qui vient de marquer. Un match officiel se joue en 15 points. Sur un créneau d'animation annoncez plutôt une durée ou une cible plus basse.