La balle anti-stress est un bricolage d'animation pour les 6-14 ans, en colo comme en centre de loisirs. Il suffit d'un ballon de baudruche et d'un fond de farine.
🎈 Le principe de la balle anti-stress
C'est un ballon de baudruche rempli de farine et fermé par un nœud serré : ça s'écrase dans la main et ça reprend sa forme aussitôt. Toute la difficulté tient à faire entrer la farine dans le ballon. À la cuillère personne n'y arrive, c'est une petite bouteille en plastique qui règle le problème.
🧺 Ce qu'il faut sortir
Deux ballons de baudruche par enfant, un peu épais plutôt que premiers prix
De la farine, du riz ou de la semoule — un paquet d'un kilo suffit pour le groupe
Une petite bouteille en plastique vide et bien sèche, une par binôme
Un feutre indélébile noir
Des yeux mobiles ou de la laine pour décorer
🛠️ Fabriquer la balle, étape par étape
1. Verser la farine dans la bouteille
Trois à quatre centimètres au fond, pas plus. La bouteille doit être parfaitement sèche, sinon la farine colle aux parois.
2. Assouplir le ballon et l'enfiler
Gonflez le ballon à fond puis laissez-le se dégonfler, deux ou trois fois : le latex s'assouplit et ne déchire plus. Regonflez, pincez le col et enfilez-le sur le goulot.
3. Retourner la bouteille
La farine descend presque seule. Tapotez le fond pour les dernières cuillerées, sans secouer — c'est comme ça qu'on décroche le ballon.
4. Chasser l'air, nouer et doubler
Retirez le ballon en le tenant pincé et expulsez tout l'air avant de nouer : c'est ce qui fait la différence entre une balle ferme et une balle molle. Coupez le col d'un second ballon et enfilez la balle dedans, nœud vers le fond.
🥣 Quelle garniture choisir
Farine
Dense et un peu pâteuse. Elle se tasse au bout de quelques mois.
Riz
Ça roule sous les doigts et c'est bien plus facile à verser. Un ballon de riz renversé se ramasse, un ballon de farine s'aspire.
Semoule
Assez fine pour rester douce, assez granuleuse pour qu'on sente quelque chose bouger.
Maïzena
Mélangée à un peu d'eau, elle donne une balle qui se déforme au ralenti. La poudre vole beaucoup au remplissage.
Lentilles corail
Elles craquent sous la paume et massent un peu. C'est la plus durable du lot.
Farine et riz
À parts égales, la densité de la farine sans son défaut de tassement. Si vous ne voulez pas choisir, partez sur celui-là.
Le sable est à écarter : ses grains rongent le latex de l'intérieur.
👹 Lui faire une tête de monstre
Deux gros yeux ronds et une bouche de travers au feutre indélébile suffisent. Un second ballon coupé un peu court laisse sur le dessus une fenêtre d'une autre couleur : c'est là qu'on dessine l'œil du cyclope.
